Zdravá strava
Správne stravovanie je predovšetkým o konzumácii rôznorodých druhov potravín v správnom množstve a pomere, pretože len pestrá a zdravá strava dopĺňa nášmu organizmu potrebné živiny a energiu. |
||
Pretože každý človek je jedinečný, potrebuje telo každého z nás iný a originálny prístup. Jednoducho - čo prospieva môjmu telu, môže byť pre iného úplne nevhodné.Zdravé stravovanie a stravovací plán by ste mali prispôsobiť Vášmu dennému programu, úlohám a koníčkom, ktorým sa budete venovať.Ako sa teda správne stravovať?Existuje niekoľko základných a všeobecných pravidiel zdravého stravovania, ako je napríklad:
Odrieknite si, alebo aspoň obmedzte, konzumáciu sladkostí, potravín upravených konzervačnými látkami, ochucovadlami a farbivami. |